藜麦宝宝辅食做法大全,营养不仅全面,专治挑食,吃嘛嘛香!_健

  • 时间:2021-01-25 00:45  来源:未知   作者:admin   点击:

氨基酸是蛋白质的主要成分,对于成人来说,共8种,对于婴幼儿来说,组氨酸也是一种必须氨基酸,因此有9种必需氨基酸。因为组氨酸在孩子发育多年后,就可以自身合成,而孩子,特别是婴幼儿,因为肝酶发育不成熟,所以组氨酸不能以非必需氨基酸转变,它是一种必需补充的氨基酸,只能靠外部补充,比如食物中摄取。研究表明:组氨酸能促进婴幼儿的免疫系统功能尽早完善,强化生理性代谢机能,稳定体内蛋白质的利用节奏,促进婴幼儿机体发育。

藜麦富含17种氨基酸,且各种氨基酸含量比例均衡。包括人体必需的8种氨基酸和婴幼儿不能合成的组氨酸。氨基酸含量丰富的食物主要是动物肉类、鱼类中获取。肉类油腻不易消化,可以多摄取植物蛋白,比如藜麦、黄豆、鹰嘴豆等。

下面介绍一些藜麦宝宝辅食的花样吃法,让不爱吃饭的宝宝,从此不再挑食,吃嘛嘛香!

一、时蔬藜麦盏

所需食材:虾仁、胡萝卜、藜麦、西兰花

做法:

1、将处理干净的虾仁放入搅拌机,搅成泥。

2、将胡萝卜、西兰花焯水,剁碎备用。

3、准备好煮熟的藜麦饭。

4、将所有食物混合一起,加入少许调料,搅拌均匀放入模具,儋州市最近新闻,中间用勺子压出一个圆圆的凹槽,打入蛋黄。

5、开水,蒸十分钟,出锅即可。

二、红枣藜麦小米糕

所需食材:藜麦、小米、牛奶、红枣、酵母、中筋粉、鸡蛋